Anonyme 02

« Le yoga m’a appris à faire ‘pause’, à ralentir mon rythme de vie, à arrêter de m’agiter dans tous les sens et, aussi, à clarifier mes pensées, à décider ce qui est pertinent dans l’instant présent et ce qui est juste de la ‘pensée’. Typiquement le moment où tu es en train de faire une posture d’équilibre sur une jambe et tu réalises que tu penses aux emails que tu n’as pas envoyés pendant la journée… (rires). Le yoga m’a permis de faire le lien entre mon corps et mon esprit. Faire du sport, un effort physique ne me suffisait plus. Pour me défouler, je vais faire un jogging ! Je ne suis pas toujours assidu, ma pratique est assez irrégulière. Mais j’ai toujours un tapis à portée de main chez moi. Quelques mouvements le matin, quelques respirations quand j’en res- sens le besoin, une posture de l’enfant pour souffler et récupérer en fin de journée. »

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